A lenti bejegyzéssel szeretnélek segíteni az egészséged és az egészséges kollagén szinted megőrzésében.

A fényterápiát kiegészítő diétával tuti sikered lesz.

Íme tehát 6 étel, amit nyugodt szívvel bevezethetsz a diétádba az egészséges és fiatalos bőr megőrzése  érdekében.

1.      Fokhagyma

A fokhagymában bőven találunk kéntartalmú aminosavakat, amelyek szükségesek a kollagén termeléshez a szervezetben. A kén minden élő szervezetben megtalálható és fontos szerepet tölt be az egészséges porcok, haj, bőr és csontok szerkezetében.

Nagy mennyiségben tartalmaz liponsavat és a taurint, amelyek elengedhetetlenek a sérült kollagén rostok újjáépítéséhez.

Tészta, leves, húsok és egyéb ételek főzésekor használjunk sok fokhagymát.

2.      Szójatermékek

A szójatej, sajt és más szója tartalmú élelmiszerek A-, E-, és K- vitaminban gazdagok, melyek fontos szerepet játszanak a folyadékháztartásban ezzel segítve szervezetünknek az öregedés ellen. A szójacsíra ráadásul meggátolja a koleszterin felhalmozódását a szívben, az agyban és a májban is.

3.      Paradicsom

Bizonyára tudjátok, hogy a paradicsom likopint tartalmaz, mely a paradicsom színét is adja. Amit azonban lehet, hogy most hallotok először az, hogy segít a kollagenázok legyőzésében, melyek olyan enzimek, amelyek a kollagént pusztítják a szervezetedben.

Ha a legtöbbet szeretnéd kihozni a paradicsomból inkább, párold vagy grillezd, vagy készíts belőle szószt.

4.      Sötétzöld színű zöldségek

A leveles és más sötétzöld színű zöldségek magas tápanyag tartalmukról híresek. Ha ez nem lenne elég ok arra, hogy fogyaszd őket, a sötétzöld zöldségek is segítik a kollagén termelést. Néhány példa: spenót, zöld spárga, kelkáposzta stb.

5.      Omega-3-ban gazdag ételek

Az Omega-3 egy zsírsav, amely „jó” zsírnak tekinthető. A diéták szigorú betartásával előfordulhat, hogy a szervezet sajnos nem jut elég omega-3 zsírhoz. Az Omega-3 zsírsav rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatsz a sima, rugalmas és puha bőrhöz.

Omega-3 zsírsavat nem csak tengeri halakban, mint a tonhal, a lazac és a makréla, ha nem a lenmagban és a lenmagolajban is találhatsz.

6.      Vörös gyümölcsök és zöldségek

A cékla és a piros paprika, finom kiegészítői lehetnek a diétának. A vörös áfonya is antioxidánsban gazdag, amely elősegíti a kollagén termelődését és harcol az öregedés jelei ellen.

Ha már elmúltál 25 éves a tested kollagén termelődése elkezdett csökkenni, mely észrevehetővé válik a bőrödön (nem csak arcodon).

A szem körül kis szarkalábak, de akár mélyebb ráncok is megjelenhetnek, mivel a kollagén termelődésének lassulásával a bőröd nedvességtartalma is csökken. A fokozatosan csökkenő termelődés 50-60 éves korodra akár teljesen le is állhat. Az életmódoddal is befolyásolni tudod, hogy ez milyen lassan vagy rosszabb esetben milyen gyorsan következzen be.

Célzott fényterápiával hozzájárulhatsz az egészséges bőr megtartásához vagy éppen a meglévő bőrhibák természetes eltüntetéséhez.

A LED terápia egy non-invazív kezelés, mely után az eredmény azonnal tapasztalható. Az első kezelés után a bőr feszesebb, élettel telibb és hidratáltabb lesz a keringés javulása és a bőrfelület megnövekedett oxigén felvételének köszönhetően.  A szarkalábak és ráncok a hidratáltságnak köszönhetően sokkal lágyabbá válnak. Még a kezelés után 180 nappal is érezhető a kollagén és elasztin termelődés hatása.

 A LED fényterápia előnyei:

• nincs felfutási idő
• nincs hegesedés
• a kezelés fájdalommentes, kényelmes és egyben pihentető
• a kezelés során nem keletkezik hő
• nincs mellékhatás/ bőr irritáció vagy fényérzékenység

• rendkívül hatékony

A világító dióda félvezető anyagból készült fényforrás.

A dióda által kibocsátott fény színe a félvezető anyag összetételétől, ötvözőitől függ, a fény spektruma az infravöröstől az ultraibolyáig terjedhet. A keletkező fény színe az alapanyagtól, és a megfelelő arányban ötvözött adalékanyagoktól (pl. foszfor) függ. Jelenleg a vörös, zöld, sárga, narancs, kék színek különféle árnyalataiban, illetve fehér fényű fényemittáló diódákat gyártanak.

A LED-ek előnye, hogy a kimeneti fény előállításához alacsony áramerősséget és feszültséget igényelnek, kicsi a fogyasztásuk, kevéssé melegszenek, nagy a kapcsolási sebességük, kis helyen elférnek, ütésállók és magas az élettartamuk.

Bizonyos típusú LED- es lámpák összetett fehér fénye valójában nagyrészt kék színű, ami a szem retinájában lévő melanopszinok működésére hat, ezek pedig a melatonin nevű hormon termelését befolyásolják, a hormon pedig az alvás és ébrenlét szabályozását végzi. Speciális alkalmazások esetén hasznos lehet, hogy az ilyen speciális LED- es fényforrásokkal befolyásolni lehet az ember biológiai óráját, az úgynevezett cirkadián ritmust, emiatt megváltozik az anyagcsere, a testtömeg-index, az oxigénfelvétel, és a hormontermelés.

Ki gondolta volna, hogy a NASA 70-es években végzett űrkutatási kísérlete a növények termesztésére az egyik legjelentősebb áttöréshez vezet majd a szépségiparban?

Mint a NASA legtöbb véletlen felfedezése, ez sem a ráncok csökkentésére irányult, de a kutatók meglepetten tapasztalták, hogy az általuk vizsgált LED fény segített az asztronauták súlytalanságából eredő sérüléseinek gyorsabb gyógyulásában.

A LED a nem termikus, alacsony impulzusú fényenergia segítségével aktiválja a bőrsejteket. A sejtek a fényenergiát hasonlóan a növények fotoszintéziséhez energiává fordítják át, így a bőrsejtek fehérjét és lipideket termelnek, melyek szükségesek a bőr egészséges felépítéséhez és javulásához. Más kutatások is bebizonyították, hogy a LED fényterápia felgyorsítja a gyógyulást, csökkenti a gyulladást és serkenti a fibroblaszt és kollagén termelését nem kevesebb, mint 200%-kal mindössze 24 órával a kezelés után.

Miért "új" és miben más, mint a régi blogunk?!

Váltottunk, hogy a webshopunkhoz hűen modern megjelenésünk legyen, illetve, hogy ez által szolgáltatásaink minél több emberhez eljuthassanak.

Célunk, hogy rendszeres blogbejegyzésekkel segítsünk eligazodni Téged a természetes bőrápolás világában.